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식단표
식단표
2024년 6월
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식단표
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현미찹쌀밥 케이크(초코)(1.2.5.6) 들깨미역국 단호박돼지갈비찜(5.6.10.13) 김구이 배추김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 766.6/35.7/165.7/3.7
4
보리밥(중) 참치김치찌개(5.9.16.18) 도토리묵야채무침(5.6.13) 고구마닭갈비(5.6.13.15.18) 깍두기(9) 수박 * 열량/단백질/칼슘/철 633.7/36.0/134.9/2.5
5
곤드레나물밥/간장양념장(1.5.6) 아이스슈(1.2.5.6) 미소된장국1(5.6) 오리떡불고기(5.6.13.18) 계란후라이(1.5) 배추김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 839.6/36.8/199.1/5.5
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완두콩밥 등뼈감자탕(5.6.9.10) 닭봉엿장조림(5.6.13.15) 진미채고추장볶음(1.5.6.13.17) 열무김치(9) 수리취떡 * 열량/단백질/칼슘/철 975.1/69.5/207.2/3.7
11
현미밥 마카롱(1.2.5.6) 무채콩나물국(5) 두부조림(5.6) 돼지고기굴소스볶음(5.6.10.13.18) 배추김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 687.7/38.8/174.5/3.9
12
김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16) 미역된장국(5.6) 감자채부침(5.6.10) 깐쇼새우(1.4.5.6.9.12.13.18) 깍두기(9) 초코우유(2) * 열량/단백질/칼슘/철 725.6/22.2/269.8/3.3
13
보리밥 무어묵국(1.5.6.13) 닭볶음(5.6.13.15) 동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.18) 열무김치(9) 사과 * 열량/단백질/칼슘/철 737.5/37.4/151.8/2.3
14
녹차밥 마늘빵(2.5.6) 북어포유부국(5.6) 골뱅이야채쫄면무침(5.6.12.13) 로제떡볶이(1.2.5.6.13.16) 배추김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 748.0/23.5/153.5/3.9
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클로렐라밥 새알심미역국(5.6) 편육(5.6.10.13) 무쌈 콩나물파채무침(5) 열무김치(9) 파인애플 * 열량/단백질/칼슘/철 735.9/50.9/196.2/3.4
18
발아현미밥 시래기들깨된장국(5.6.16) 가지쇠고기볶음(5.6.13.16.18) 너비아니채소볶음(1.5.6.10.13.15.16.18 배추김치(9) 자몽에이드(13) * 열량/단백질/칼슘/철 694.1/23.3/103.2/2.7
19
단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18 돈까스(2.5.6.10.12.13) 핫도그(1.2.5.6.10.15.16.18 배추김치(9) 발효유(요구르트)(2) * 열량/단백질/칼슘/철 780.2/44.4/182.1/2.7
20
강황밥 돈육부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 닭날개깐풍조림(5.6.13.15) 숙주미나리무침(13) 깍두기(9) 바나나 * 열량/단백질/칼슘/철 748.7/44.4/129.9/2.6
21
현미찹쌀밥 육개장(1.5.6.16) 순두부달걀찜(1.5) 버섯잡채(5.6.10.13.18) 배추김치(9) 포도주스(13) * 열량/단백질/칼슘/철 608.8/27.1/126.9/4.8
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기장밥 어묵김치국(1.5.6.9.13) 감자우엉채볶음(5.6.13.18) 낙지돈육불고기(5.6.10.13.18) 새우살튀김(1.5.6.9) 열무김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 780.4/38.8/216.8/3.4
25
발아현미밥 닭곰탕(1.15) 삼치유자청조림(5.6.13) 달걀부추볶음(1.5.6.13.18) 배추김치(9) 푸딩 * 열량/단백질/칼슘/철840.5/45.6/131.7/3.4
26
쌀밥 설빙아이스크림(1.2.5) 쇠고기숙주국(16) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18) 건파래볶음(13) 배추김치(9) * 열량/단백질/칼슘/철 759.2/40.6/204.5/3.0
27
자장밥(2.5.6.10.13.16) 무짠지무침(13) 계란후라이(1.5) 유자소스찹쌀탕수육(1.5.6.10.12.13) 열무김치(9) 수박 * 열량/단백질/칼슘/철 981.5/34.3/182.2/12.5
28
녹차밥 오징어무국(5.6.17) 비빔막국수(3.5.6.12.13) 오리훈제부추볶음(5.6.12.13) 배추김치(9) 망고쥬스(13) * 열량/단백질/칼슘/철754.2/31.2/129.9/3.3
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