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식단표
식단표
2024년 10월
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식단표
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1
발아현미밥,빅토리아돼지바케익,쇠고기미역국,블루베리오리훈제/무쌈/머스터드,시금치어묵잡채/당면,깍두기
2
나물비빔밥(1.5.6.13.16) 북어무채국(1) 스크램블에그(1.5.10) 너비아니구이(1.5.6.10.15.16.18) 열무김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 784.2/30.4/161.1/2.8
3
4
5
6
7
혼미잡곡밥(백)(5) 근대된장국(국멸치)(5.6) 콩나물무침(5) 닭고추장불고기*(5.6.13.15) 배추김치(중)(9) 멜론(중) * 에너지/단백질/칼슘/철 721.3/36.4/134.5/2.9
8
팥찰밥 초코케익(1.2.5.6) 들깨미역국 매운돼지갈비찜(5.6.10.13) 버섯우엉잡채(오븐)(5.6.13) 배추김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 870.4/34.6/163.3/4.4
9
10
강황밥 감자스프(중)(2.5.6.13.16) 리코타치즈샐러드(중)(2.5.6.12.13) 치킨커틀렛/머스터드/중(1.2.5.6.12.13.15.16) 총각김치(중)(9) 포도주스(중)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 830.1/35.0/126.2/1.6
11
찰녹두밥(백) 맑은콩나물국(중)(5.6.18) 비엔나떡소시지볶음*(2.5.6.10.13.15.16) 된장마요고등어구이(오븐)(1.5.6.7) 배추김치(중)(9) 발효유(요구르트)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.7/31.0/170.5/2.7
12
13
14
쌀밥 건새우아욱된장국(중)(5.6.9.13) 사과오이초무침(13) 쇠고기숙주볶음(건강식단)중(5.6.13.16) 배추김치(중)(9) 마시는샐러드그린(중)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.2/33.6/231.8/4.6
15
클로렐라밥 돈육콩나물찌개(5.6.10) 두부조림(5.6) 닭도리탕(닭야채볶음)중(2.5.6.12.13.15.16) 마늘빵(2.5.6) 총각김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 751.2/55.2/151.0/5.8
16
단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18) 무짠지무침(13) 갈비맛포크큐브스테이크/소스(중)(6.10.12.13) 배추김치(중)(9) 요거톡링&초코볼(중)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 810.3/37.0/224.5/2.7
17
혼미잡곡밥(백)(5) 등뼈감자탕(5.6.9.10) 연두부달걀찜(1.5.9) 단배추오이겉절이(13) 국물떡볶이(중)/김말이튀김(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 913.2/37.0/195.1/10.9
18
현미찹쌀밥 휘낭시에(중)(1.2.5.6) 닭곰탕(1.15) 삼치유자청조림(5.6.13) 도토리묵야채무침(5.6.13) 총각김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 729.0/29.5/103.9/2.1
19
20
21
찰보리밥(중) 미니슈크림도넛(중)(1.2.5.6) 미소된장국(중)(5.6) 골뱅이소면무침(5.6.13.17) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.18) 배추김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.5/40.1/133.0/3.3
22
녹차밥 돈육부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 닭날개양념구이(5.6.13.15) 오징어채우엉볶음(5.6.13.17) 총각김치(중)(9) 키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 812.1/52.7/150.6/3.0
23
자장면(중)/자장밥(대체식제공)(1.2.5.6.10.13.16 갈비만두(중)(1.5.6.10.12.16.18) 꼬들단무지무침(중)(13) 스크램블에그(1.5.10) 배추김치(중)(9) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 903.2/39.8/330.6/5.5
24
강황밥 김치수제비국(1.5.6.9) 명태코다리무조림(중)(5.6.13) 가지쇠고기볶음(5.6.13.16.18) 총각김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 728.1/55.8/304.4/4.3
25
찰녹두밥(백) 떡국(부식)(1.5.6.16) 생크림과일샐러드(중)(1.2.5.12.13) 쇠고기낙지볶음(5.6.13.16.18) 깍두기(중)(9) 칼슘이함유된후레쉬업라임레몬(중)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 758.6/36.4/75.3/4.1
26
27
28
클로렐라밥 애플파이(1.2.5.6) 쇠고기배추국(5.6.16) 오이부추무침(13) 떡갈비구이(5.6.10.13.15.16.18) 배추김치(중)(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 819.8/27.0/120.2/3.4
29
현미찹쌀밥(중) 무어묵국(1.5.6.13) 바베큐편육(오븐)중(5.6.10) 야채쫄면무침(5.6.12.13) 배추김치(중)(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 935.7/44.8/138.4/3.0
30
쇠고기콩나물밥(고)(5.6.16) 유부된장국(5.6) 단배추오이겉절이(13) 건파래볶음(13) 탕수육(강정소스)중(5.6.10.11.12.13) 워터젤리망고(중)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.8/33.5/187.5/3.0
31
찰보리밥(중) 순두부찌개(두반장)(1.5.6.9.10.12.13.18) 단호박영양사태찜*(5.6.10.13) 무말랭이오징어채무침(중)(5.6.13.17) 총각김치(중)(9) 아이스슈/쿠키앤초코(중)(1.2.5.6)